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Você Mais Centrado

Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida 

Autoconsciência, autogerenciamento e uma relação mais amigável com você mesmo

Sobrecarga mental, preocupações, autocobrança implacável, ansiedade, fazer muito e realizar pouco... Não está fácil a nossa vida neste mundo acelerado, hiperconectado e competitivo, em que tudo pode mudar de uma hora para outra. Se essa vida é um turbilhão, precisamos nos voltar para dentro, para o nosso centro, onde é possível acalmar pensamentos e emoções e desenvolver um relacionamento mais amigável conosco mesmos. Esta é a proposta do ProgramaVocê Mais Centrado.

Turma 76 - Abril a junho / 2024

Encontros on line ao vivo às segundas,
das 19h30 às 21h30, nas datas:

  • 8, 15, 22 e 29 /abril

  • 6, 13, 20 2 27 / maio

  • 3 e 10 / junho

AS AULAS FICAM GRAVADAS PARA VOCÊ ASSISTIR QUANDO QUISER

Clique acima para ver conteúdos, temas e investimento 

Como é o programa

Você aprenderá:

  • Práticas para pacificar a mente, fortalecer sua capacidade de atenção e estar mais presente no que faz;

  • Exercícios que desenvolvem a consciência corporal e emocional, para você se perceber mais e administrar melhor suas atitudes;

  • Práticas emergenciais para estabilizar-se em momentos ansiedade, stress e tumulto emocional e responder de forma mais efetiva às situações que os causam;

  • Manejo natural da química cerebral para criar mais bem-estar;

  • Fortalecer sua intenção, sustentar a atenção e adotar atitudes conscientes e positivas. 

Formato:

  • Dez aulas de até 120 minutos, via plataforma Zoom, para aprendizado e treino de novas práticas, compartilhamento de experiências e exposições da instrutora sobre temas relacionados;

  • Programa de treino semanal com material escrito e gravações em áudio para a evolução dos participantes nas práticas e incorporação das atitudes trabalhadas;

  • Contato diário da facilitadora para a transmissão de mensagens que apoiam os participantes na manutenção da prática e convidam à reflexão sobre atitudes.

Clique acima para ver conteúdos, temas e investimento 

Por muito tempo achei que as respostas para minhas angústias estavam ao meu redor. No programa pude perceber que muitas respostas estão dentro de mim, no meu coração,nos meus pensamentos, nas emoções e sensações que meu corpo e mente produziam e eu não havia notado.

Eliane Marabiza, Pedagoga e Psicóloga

Tem mais alguma coisa que você quer saber? Escreva para mim! 

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