Para Empresas
Programa "SaudavelMente"
Um programa para aprender sobre saúde mental
O objetivo do Programa SaudavelMente é transmitir aos participantes conhecimentos e práticas que permitem gerenciar estados mentais e emocionais e a química cerebral do bem-estar; e incentivar à adoção de atitudes para desenvolverem um relacionamento mais positivo consigo mesmos.
Não nascemos com manual de instruções e pouco sabemos sobre o funcionamento de um aspecto altamente sensível em nós: a saúde do cérebro e da mente. E no cenário de incertezas, adversidades e grande sobrecarga mental dos tempos atuais, mais do que nunca precisamos saber cuidar da saúde mental.
Formato on line via plataforma de EAD
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Oito encontros semanais de 60 minutos, com a participação de até 98 pessoas ao vivo
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Disponibilização da gravação dos encontros e demais conteúdos do programa por meio de plataforma de EAD por período a combinar.
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Enfoque prático dos temas, com a sugestão de exercícios e atividades para a aplicação dos conhecimentos transmitidos;
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Comunicação diária da facilitadora com os participantes para a transmissão de conteúdos abordados nos encontros e conteúdos complementares para aprofundamento dos temas tratados.
Temas abordados
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Três fundamentos da saúde mental;
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Lidando com as emoções;
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Gerenciamento do stress;
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Gerenciamento da ansiedade;
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Ativando a química cerebral do bem-estar;
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Lidando com o que desgasta;
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Praticando a gentileza conosco mesmos;
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Nutrição para a saúde mental;
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Para dormir melhor.