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"Tenho medo dos meus pensamentos"


Muitos dos pensamentos que aparecem na nossa mente são desagradáveis, de preocupação, de autocritica, lembranças ruins, pensamentos intrusivos... Eles trazem junto um mal estar, então a nossa tendência é fazer de tudo para evitar esses pensamentos perturbadores. Isso acontece com você? Então vamos conversar sobre isso, para entender. E no final do vídeo eu deixo para você um exercício para lidar com esses pensamentos.

Episódios citados:

97. Preocupação - https://youtu.be/8hlsk2tiEeE

114. Quando pensamos o que não queremos pensar - https://youtu.be/uS5EtCUaIcI

123. Ruminação mental - https://youtu.be/gC505Ejb_tg

138. A prisão da mente | Parte 1 - https://youtu.be/UW1-0HD4XeQ

139. A prisão da mente | Parte 2 - https://youtu.be/YmX6U8lNKr0

 

Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":

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