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Ruminação mental | Versão em vídeo | Autoconsciente podcast episódio 123




Ruminação mental é a lembrança persistente, às vezes compulsiva, de acontecimentos passados que a gente continua mastigando - talvez por não ter digerido, talvez por acreditar que, de tanto remoer a situação, ela poderá se resolver ou mudar. É um falatório interno que, quando se descontrola, nos atormenta, rouba o sono, nos paralisa. Vamos conversar aqui então sobre o que ruminamos, quais são as causas e os efeitos da ruminação e como podemos lidar com isso.


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