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O yoga como aliado do autoconhecimento | Episódio especial em vídeo | Autoconsciente Podcast



Regina Giannetti, instrutora de mindfulness, e Fabrício Cerveira, professor de yoga, conversam sobre como a prática de yoga nos ajuda a desenvolver o autoconhecimento e atitudes positivas no relacionamento conosco mesmos e para a vida. Aqui também tem uma sequência de alongamentos e posturas bem simples para você trabalhar o corpo. Bora praticar?


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